Produk Susu Peninggi Badan Usia 16 Tahun

Adakah Produk Susu Peninggi Badan Usia 16 Tahun? Yuk kita simak penjelasan di bawah! Buat konsultasi bisa WA/LINE/TELP 087809000530 (ISA KOSWARA)

Sebagai ABG zaman sekarang pasti rasanya malu bertubi-tubi kalau kalah tinggi dengan teman-teman yang lain. Apalagi kalau kita lagi mengincar seseorang, dan ternyata tambatan hati kita itu lebih memilih orang yang lebih tinggi dari kita. Duh, sakitnya tuh di sini.

Terus bagaimana ya biar tinggi badan yang minimalis bisa bertumbuh jadi maksimal? Apa perlu mengonsumsi susu peninggi badan usia 16 tahun? 

Sembari menikmati kebingunganmu, yuk kita cari cara agar tubuh bisa tambah tinggi dengan maksimal tanpa ribet dan sakit.

Sejatinya, tinggi badan itu dipengaruhi dari faktor genetik dan non genetik. Kalau secara genetik, maka perhatikan apakah di keluargamu kebanyakan tinggi, pendek atau sedang? Kalau di keluargamu lebih banyak yang bertubuh sedang atau pendek, ya jangan sedih kalau tubuhmu nggak tinggi. Mungkin memang sudah takdir genetikmu memiliki tubuh setinggi itu.

Tapi kalau ternyata di keluargamu lebih banyak yang memiliki tubuh tinggi, kamu perlu cari info siapa tahu ada faktor non genetis yang menyebabkan mengapa tinggimu tidak maksimal. Misal, apa kamu mengonsumsi alcohol, merokok, lahir dengan berat rendah atau pernah mengalami penyakit tulang di masa kecil?

Jika jawabannya tidak, bisa jadi juga karena ada kelainan hormon di dalam tubuhmu. Namun setelah melakukan skrining dan bisa kamu pastikan kalau tidak ada faktor genetis, non genetis, dan hormone yang bisa mempengaruhi pertumbuhan tubuh, kamu bisa mulai hunting susu peninggi badan usia 16 tahun untuk membantumu memaksimalkan tinggi badan.

Selain minum susu tersebut, kamu juga harus melakukan beberapa hal ini; kuatkan sistem imun tubuh kamu. Ternyata sistem imun berkaitan erat dengan tinggi badan seseorang. So, kalau kamu ingin tinggi, pastikan sistem imun kamu baik ya. Untuk meningkatkan sistem imun, kamu harus banyak makan buah-buahan segar, seperti anggur, jeruk dan lemon yang kaya antioksidan.

Selain menjaga sistem imun, sangat penting untuk minum lebih banyak air. Untuk tumbuh secara maksimal, tubuh perlu cukup air untuk menghidrasi dirinya. Maka pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih sehari.

Susu peninggi badan usia 16 tahun jika bisa membantumu untuk menambah kadar air di dalam tubuh sehingga tubuhmu bisa semakin tinggi sesuai dengan yang kamu harapkan. 

Memilih Susu Peninggi Badan Usia 23 Tahun untuk Tinggi Maksimal

Masih Bingung untuk Memilih Susu Peninggi Badan Usia 23 Tahun untuk Tinggi Maksimal kamu? Baca dulu artikel ini atau tanya via SMS/WA/LINE 087809000530 sekarang juga.

memilih susu peninggi badan usia 23 tahun untuk tinggi maksimal

Tinggi badan merupakan masalah krusial untuk penampilan seseorang, terutamanya bagi mereka yang memiliki passion untuk bekerja di ranah publik. Sebenarnya dengan latihan yang rutin, tinggi badan seseorang bisa bertumbuh dengan maksimal, asalkan masih dalam masa-masa pertumbuhan. Lalu bagaimana jika usia kita sudah mencapai 23 tahun? Masih bisakah bertambah tinggi?

Saking hopeless-nya, banyak dari mereka yang kurang tinggi mencari suplemen peninggi badan  untuk memaksimalkan pertumbuhan mereka. Salah satu suplemen yang banyak dicari, yaitu susu peninggi badan nhcp dari tiens. Seperti apakah susunya dan bagaimana memilih susu yang terbaik?

Sebaiknya sebelum memilih dan memutuskan membeli susu tersebut, ada baiknya kalau kamu memahami dulu beberapa hal yang bisa membantumu lebih cepat tinggi. Apa sajakah itu? Simak beberapa hal penting berikut ini.

Yang pertama, tidurlah dengan cukup. Saat kita tidur, pada dasarnya saat itulah tubuh sedang bertumbuh. Maka pastikan kamu memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas. Untuk memenuhinya, kamu perlu mengatur waktumu sebaik mungkin. Lakukan banyak aktivitas di pagi hari, sehingga malamnya kamu akan cukup mengantuk dan mudah tertidur. Hindari begadang untuk hal-hal yang tidak penting. Sebelum tidur, pastikan kurangi cahaya di sekelilingmu agar tidur lebih nyenyak. Hindari minum kafein sebelum tidur karena justru akan membuatmu terjaga sepanjang malam.

Kedua, jaga pola makanmu. Makan dan minumlah secara sehat, salah satunya tentu saja susu peninggi badan usia 23 tahun. Dengan memperhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuhmu, kamu telah mendukung pertumbuhan badanmu dengan signifikan. Untuk mendapatkan tinggi yang ideal, kamu butuh banyak kalsium, Vitamin D dan zinc. Cek makananmu, sudahkah kamu memenuhinya?

Ketiga, jangan lupa berolahraga. Mau tidak mau, kalau kamu ingin tubuhmu bertambah tinggi, kamu harus berolahraga secara rutin. Nggak perlu yang susah-susah, cukup melakukan beberapa peregangan dan berenang secara rutin setiap hari, kamu bisa menambah tinggi tubuhmu.

Keempat, biasakan duduk dan berdiri dengan postur yang baik. Seringkali kita tidak memperhatikan bagaimana kita duduk atau berdiri. Padahal cara kita duduk dan berdiri sangat mempengaruhi pertumbuhan tulang kita. Mulai sekarang biasakanlah duduk dan berdiri secara tegak sehingga otot tubuh meregang sempurna.

Keempat hal tersebut pahamilah dengan baik lalu kombinasikanlah dengan susu peninggi badan nhcp dari tiens. Semoga tinggi badan yang kamu inginkan bisa tercapai ya! Baca juga artikel ini ya, 4 Cara Cepat Menambah Tinggi Badan di Usia 15 Tahun dan Susu Peninggi Badan Usia 17 Tahun. Siapa tahu kamu juga punya saudara umur 15 dan 17 tahun yang pengen nambah tinggi.

5 Cara Cepat Tumbuh Tinggi di Usia 15 Tahun

Ini adalah Rahasia 5 Cara Cepat Tumbuh Tinggi di Usia 15 Tahun. Diem-diem aja ya bacanya, kasih tau temen kamu nanti aja. Kamu dulu aja yang tahu!

5 cara cepat tumbuh tinggi di usia 15 tahun

Penampilan fisik seseorang seringkali menjadi penilaian penting, terutama ketika sedang melamar pekerjaan. Tinggi badan biasanya menjadi salah satu elemen utama penampilan seseorang dianggap menarik. Maka tak heran jika kini banyak orang yang badannya tidak terlalu tinggi berbondong-bondong untuk meninggikan badan mereka. Semakin muda usia, semakin mudah untuk meninggikan badan.

Kalau kamu sekarang berusia 15 tahun, maka kamu bisa melakukan 5 cara cepat tumbuh tinggi di usia 15 tahun berikut ini. Jangan sampai deh kamu menyesal nanti dikemudian hari. Tahu-tahu kamu sudah saatnya melamar pekerjaan, eh tapi ternyata gak keterima cuma gara-gara masalah tinggi badan kamu yang kurang. Gak mau kan? Yaudah praktekkin aja cara-cara dibawah ini ya.

Inilah Cara Cepat Tumbuh Tinggi di Usia 15 Tahun

Rutin Melakukan Diet Sehat

Usia 15 tahun adalah usia terbaik pada momen remaja saat pertumbuhan tinggi badan sedang berlangsung secara pesat. Oleh karena itu kamu wajib mengatur dengan baik apa saja yang masuk ke dalam tubuhmu. Kamu harus memperhatikan apakah dalam menu makananmu telah mengandung protein, kalsium, mineral dan karbohidrat dalam jumlah yang tepat. Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan pertumbuhan terhambat. Pastikan juga untuk banyak mengonsumsi vitamin D agar tulangmu bertumbuh sempurna.

Latihan Peregangan

Yoga dan latihan peregangan adalah beberapa jenis olahraga yang bisa membantu untuk meningkatkan tinggi tubuh. Untuk mendapatkan badan yang lebih tinggi dari sebelumnya, kamu harus melakukan banyak peregangan. Hal ini karena ketika kamu melakukan peregangan tubuh, kamu memberikan ruang untuk otot sehingga tulang dan tubuh tumbuh dengan sempurna.

Bergelantungan

Selain latihan peregangan, cara cepat tumbuh tinggi di usia 15 tahun lainnya yaitu dengan bergelantungan di antara dua tongkat besi yang disusun sejajar. Pegang tongkat besi itu dengan kuat dan lakukan gerakan naik turun. Cara ini bisa membantumu untuk meregangkan tubuh dengan baik. Saat semua bagian tubuhmu ditarik ke bawah oleh gravitas, saat itulah otot tubuhmu akan memanjang dan meningkatkan tinggi badanmu secara proporsional. Lakukan olahraga ini beberapa menit setiap hari dan rasakan hasilnya.

Berenang

Berenang juga meningkatkan tinggi badan Anda dengan cukup cepat dan sangat drastis. Direkomendasikan kamu berenang setidaknya sekitar 5 jam setiap hari dan kamu akan mendapatkan tubuhmu meregang secara total. Peregangan ini akan menambah tinggi badanmu.. Gaya renang terbaik untuk meningkatkan tinggi tubuh adalah gaya dada. Gaya dada dapat benar-benar menekan seluruh tubuhmu untuk meregang dan meningkatkan tinggi. Jadi segeralah belajar berenang jika kamu tidak bisa berenang.

Basket

Basket adalah jenis olahraga lainnya untuk meningkatkan tinggi badan. Yang membuatnya efektif untuk meninggikan tubuhmu yaitu ketika kamu berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang, tubuhmu akan meregang secara maksimal dan pada saat itu proses pertambahan tinggi badan sedang berlangsung.

Cara cepat tumbuh tinggi di usia 15 tahun harus banyak-banyak melakukan aktivitas yang bisa meningkatkan suplai darah serta memberikan tekanan tambahan pada tulang, sehingga tulang akan tumbuh semakin panjang. Selain melakukan cara-cara diatas, kamu juga perlu banget konsumsi suplemen calsium peninggi badan dan baca artikel lainnya tentang 4 Cara Cepat Menambah Tinggi Badan di Usia 15 ini. Baca juga artikel ini : Memilih Susu Peninggi Badan Usia 23 Tahun.

Susu Peninggi Badan Usia 17 Tahun

Berburu Susu Peninggi Badan Usia 17 Tahun Yuk! Biar tambah tinggi badan kamu itu. Pastinya lebih tinggi, lebih percaya diri juga bukan.

Setiap insan wajar jika memiliki tubuh tinggi. Tubuh tinggi adalah bagian dari rasa percaya diri. Banyak faktor yang mempengaruhi keberhasilan upaya menambah tinggi badan, seperti dari asupan gizi yang didapat dari menu makanan sehari hari termasuk susu peninggi badan usia 17 tahun.

Memiliki tubuh tinggi tidak hanya keinginan pria sebab postur tubuh sempurna adalah dambaan baik pria dan wanita. Saat berjalan bersama pasangan yang tinggi sama tentu akan menambah rasa percaya diri. Sebaliknya jika tinggi tubuh di bawah rata-rata maka akan mempengaruhi kepercayaan diri terutama pada remaja usia siswa sekolah menengah. Pemilik tubuh pendek biasanya lebih merasa kurang pede dan rela berburu susu peninggi badan usia 17 tahun.

Rekomendasi Susu Peninggi Badan Usia 17 Tahun

Postur dan tinggi tubuh sedikit banyak juga dipengaruhi faktor genetik. Namun tidak berarti remaja yang memiliki garis keturunan pendek harus berkecil hati. Pada beberapa kasus ditemui fakta bahwa makanan dan asupan gizi yang cukup dan sesuai kebutuhan tubuh dapat membantu individu mencapai tinggi tubuh lebih baik dan sesuai dengan pertambahan usia.

Salah satu cara meningkatkan tinggi tubuh adalah dengan rajin mengkonsumsi susu. Terutama adalah susu yang mengandung Kalsium. Susu ini bisa diperoleh dari susu sapi murni tetapi juga lebih mudah diperoleh dari susu yang telah mengalami pengolahan.

Dalam bentuk bubuk akan mempermudah penyimpanan susu yang sangat membantu dalam mencapai pertumbuhan. Jika mengkonsumsi susu cair maka penyimpanan tidak boleh melebihi 1x24 jam setelah kemasan dibuka meski disimpan dalam lemari es sekalipun. Berbeda dengan menyimpan susu bubuk yang cenderung lebih awet dan tidak mudah rusak.

Rahasia susu untuk pertumbuhan ini adalah pada komposisi yang terdapat di dalamnya. Berbagai vitamin terutama A, D, C, calcium acetat, dextrin, lact ferrus, isomaltooligosakarida, etil maltol dan dextrine, merupakan komposisi terbaik untuk menghasilkan senyawa yang membantu pertumbuhan.

Namun perlu dipahami bahwa untuk mencapai tubuh tinggi tidak hanya memerlukan susu kalsium nhcp dari tiens saja tetapi perlu rutin berolahraga. Olahraga membantu terbentuknya otot yang terlatih, lentur dan lebih mudah tumbuh dan berkembang sehingga tercapai tinggi badan optimal.

Jadi, selain minum susu peninggi badan nhcp dari tiens, harus diimbangi juga dengan olahraga teratur. Selamat mencoba ya! Baca juga artikel ini, 4 Cara Cepat Menambah Tinggi Badan di Usia 15 Tahun. Mau Mencobanya? atau baca juga artikel ini 5 Cara Cepat Tumbuh Tinggi di Usia 15 Tahun ini ya.

Gerakan Olahraga agar Cepat Tinggi

Coba Praktikkan Gerakan Olahraga agar Cepat Tinggi ini di Rumah. Ayo dicoba yuk! Untuk konsultasi bisa SMS/WA/LINE 087809000530 (ISA KOSWARA).

gerakan-gerakan olahraga untuk cepat tinggi

Melakukan gerakan olahraga agar cepat tinggi merupakan rutinitas dari serangkaian latihan pembentukan postur tubuh. Selain mudah gerakan ini cukup menyenangkan karena tubuh merasa bugar dan otot lebih lentur. Tak hanya berupaya menambah tinggi badan latihan ini mampu mendorong individu untuk disiplin berolahraga.

Beberapa gerakan olahraga agar cepat tinggi berikut ini dianjurkan untuk dilakukan rutin setiap hari pada pagi atau malam sebelum tidur.

1.     Cobra Stretch

Lakukan dengan mengambil posisi tengkurap. Kemudian angkat bagian dada. Kedua tangan tetap bertumpu di lantai dengan telapak tangan sebagai tumpuan untuk menopang bagian depan tubuh di atas lantai.

2.     Gerakan Basic Leg Stretch

Ambil posisi duduk di lantai atau matras. Renggangkan kaki sejauh mungkin yang bisa dilakukan. Raih ujung kaki dengan tangan tetapi posisi lutut tetap lurus dan menempel lantai. Ulangi latihan dengan meraih bagian ujung kaki lain. Tulang belakang harus tetap lurus dan yang bergerak hanya pinggul jangan menggerakkan lengkunan tulang belakang bagian atas. Gerakan ini baik untuk melatih tulang punggung dan kaki. Lakukan pengulangan dengan rentang 6-15 detik.

3.     Gerakan Seperti Posisi Jembatan

Ambil posisi berbaring. Tekuk lutut dan telapak kaki tetap menapak mendatar di lantai. Letak telapak kaki sedekat mungkin dengan pantat. Sentuh pergelangan kedua kaki dengan masing-masing tangan. Naikkan pinggul dan lengkungkan tulang belakang. Wajah mendongak ke atas akan mempermudah menarik napas untuk latihan ini. Upayakan mengangkat perut setinggi mungkin. Posisi tangan memegang pergelangan kaki. Ketika memegang pergelangan kaki jaga posisi lengan agar tetap di samping dan manfaatkan untuk mendorong tubuh ke atas. Ulangi 3-10 detik.

4.     Gerakan Seperti Posisi Meja

Ambil posisi duduk di lantai. Kaki lurus. Jaga agar badan tetap lurus sehingga tubuh tampak seperti meja. Ulangi selama 8 – 20 detik untuk hasil maksimal.

5.     Gerakan Super Stretch

Berdiri tegak dengan mengangkat kedua tangan ke atas kepala. Satukan kedua telapak tangan. Tarik ke atas setinggi mungkin. Bisa juga dilakukan sambil berjinjit.

Mudah bukan gerakan olahraga agar cepat tinggi diatas? Selamat mencoba ya, untuk tips lainnya baca juga artikel tentang 5 gerakan yang bisa meninggikan badan dengan mudahnya ini atau cara melakukan yoga untuk meninggikan badan ini.

Ini Dia Gerakan Cobra yang Dapat Meninggikan Badan

Ini Dia Gerakan Cobra yang Dapat Meninggikan Badan. Penasaran kan? Untuk konsultasi bisa SMS/WA/LINE 087809000530 (ISA KOSWARA).

GERAKAN COBRA DAPAT MENINGGIKAN BADAN

Gerakan Cobra ini sangat populer di kalangan para pecinta olahraga dan kebugaran. Peregangan untuk meninggikan badan diyakini sebagai cara efektif untuk mencapai tinggi badan maksimal yang didambakan. Alasannya adalah karena saat melakukan peregangan otot dan urat syaraf tubuh mengalami kontraksi dan rangsangan sehingga lebih lentur, peredaran darah juga lebih lancar. Metabolisme tubuh menjadi lebih baik.

Gerakan ini dilakukan dengan cara menirukan posisi ular yang sedang dalam kondisi waspada. Gerakan ini mudah dilakukan dan sangat menyehatkan. Ambil posisi dengan meletakkan tubuh dalam kondisi tengkurap. Kemudian angkat tubuh pada bagian dada. Manfaatkan kedua tangan yang berada di lantai untuk menopang bagian depan tubuh. Gerakan ini sekilas seperti ular kobra yang sedang mendongak dalam posisi waspada.

Gerakan mirip kobra ini sangat menyehatkan dan minim bahaya. Peregangan dapat dilakukan di pagi atau sore hari. Latihan peregangan ini membuat otot bagian atas dirangsang untuk tumbuh dan berkembang. Latihan ini sebaiknya dilakukan beberapa kali. Durasi yang dianjurkan adalah 5-30 detik setiap kali menahan posisi mirip cobra disesuaikan dengan kemampuan.

Dianjurkan juga untuk melanjutkan stretching dengan gerakan berikutnya yaitu basic leg. Basic leg merupakan cara peregangan dengan meregangkan kedua kaki sejauh mungkin menuru kemampuan. Lanjutkan gerakan dengan meraih bagian kaki dengan salah satu tangan dan coba untuk menahan posisi lutut agar tetap lurus secara bergantian. Pastikan posisi tulang belakang lurus dan yang bergerak hanya bagian pinggul. Lakukan gerakan ini selama 6-15 detik.

Perlu diperhatikan bahwa sebelum melakukan peregangan cobra stretching yang dilanjutkan basic leg harus melakukan pemanasan terlebih dahulu. Pemanasan bisa dilakukan dengan cara berlari kecil dan meregang-regangkan tangan dan kaki, menggelengkan dan menganggukkan kepala selama beberapa menit.

Pemanasan sebelum melakukan latihan stretching berguna untuk menghindarkan otot dari cedera. Agar latihan meninggikan badan bisa memberikan hasil seperti yang diinginkan faktor pendukung seperti kecukupan gizi dan nutrisi serta istirahat yang cukup juga harus diperhatikan.

Benarkah gerakan cobra yang dapat meninggikan badan? Yuk buktikan sendiri. Selain gerakan cobra diatas, coba baca artikel lainnya tentang Gerakan Olahraga Agar Badan Cepat Tinggi ini atau lakukan 5 gerakan yang bisa meninggikan badan dengan mudah ini.

Cobain Deh Cara Melakukan Yoga untuk Meninggikan Badan Satu Ini

Mau tahu Cara Melakukan Yoga untuk Meninggikan Badan? Yuk intip dulu artikelnya disini! Untuk konsultasi bisa SMS/WA/LINE 087809000530 (ISA KOSWARA).

Cara Melakukan Yoga Untuk Meninggikan Badan

Berbagai macam cara melakukan yoga untuk meninggikan badan ternyata bukan isapan jempol belaka. Latihan-latihan dalam yoga merupakan bagian dari peregangan yang bisa membantu tercapainya tinggi badan ideal. Tinggi badan ideal merupakan impian bagi lelaki agar terlihat gagah dan bagi perempuan untuk tampak langsing dan menarik.


Cara melakukan yoga untuk meninggikan badan perlu diterapkan secara rutin dan berkesinambungan. Ikuti beberapa gerakan yoga yang perlu dilakukan untuk membantu proses pertumbuhan badan dibawah ini ya.

Gerakan Yoga Untuk Meninggikan Badan

Gerakan Palm Tree Pose atau Tadasana

Saat melakukan gerakan ini tubuh harus berada dalam posisi lurus ke arah langit. Gerakan ini menyebabkan tulang gerak merenggang dan menyempit. Latihan Tadasana sangat baik untuk peregangan otot seluruh tubuh sehingga membantu memperbaiki postur tubuh.

Gerakan Sun Salutation atau Yoga Namaskar

Gerakan ini sangat mudah dilakukan. Berdiri pada kedua kaki yang sejajar. Tengadahkan wajah ke arah langit. Rapatkan kedua telapak tangan di depan dada. Ambil napas lalu angkat tangan ke arah depan atas kemudian tekuk badan ke belakang. Lanjutkan dengan merentangkan tangan lalu hembuskan nafas sekaligus membungkuk ke arah depan. Lakukan gerakan ini hingga tangan menyentuh lantai secara perlahan-lahan. Pastikan posisi tangan dan kaki sejajar dalam posisi ini. Tarik napas dalam kemudian gerakkan kaki kanan ke belakang kemudian kembalikan posisi tubuh dan kepala tegak seperti semula dengan posisi kaki kanan tetap di belakang.

Gerakan Coba Pose atau Yoga Bhujangsana

Gerakan ini sangat populer untuk peregangan mencapai tinggi maksimal dalam masa pertumbuhan. Tidur tengkurap dengan ujung kaki di lantai. Jaga posisi kaki agar saling berdekatan. Letakkan telapak tangan di lantai tepat di sisi dada. Perlahan buat gerakan tolakan dengan kedua tangan di belakang sehingga punggung terasa tertarik ke atas. Saat melakukan gerakan ini kepala dongakkan ke atas.

Gerakan Triangle Pose atau Yoga Trikonasana

Berdiri dengan kedua kaki renggang. Rentangkan tangan ke samping sejajar pundak. Usahakan posisinya lurus. Arahkan tangan kanan ke bawah dan letakkan tepat di belakang kaki. Secara bersamaan angkat tangan kiri ke udara. Lakukan juga pada sisi lainnya.

Itu dia beberapa cara melakukan yoga untuk meninggikan badan. Selamat mencoba ya!

Kalau kamu agak ribet untuk melakukan gerakan yoga diatas, aku saranin sih Lakukan 5 Gerakan yang Bisa Meninggikan Badan dengan Mudahnya ini. Karena bisa dengan gampang sekali kamu lakukan hanya cuma dari rumah saja kok. Yuk langsung praktekin aja! Atau mungkin bisa juga cobain gerakan cobra ini.

Pilihan Susu Peninggi Badan Usia 19 Tahun

Macam-macam Pilihan Susu Peninggi Badan Usia 19 Tahun. Mau Tahu Susu Apa Saja? Yuk Simak! Untuk konsultasi bisa SMS/WA/LINE 087809000530 (ISA KOSWARA).

Pilihan Susu Peninggi Badan Usia 19 Tahun

Usia remaja adalah masa pertumbuhan yang sangat optimal. Lalai mengoptimalkan masa pertumbuhan untuk memperoleh postur ideal maka akan tumbuh penyesalan di kemudian hari. Setiap orang pasti memimpikan postur tubuh ideal, tubuh tinggi, tegap, berat badan seimbang. Apalagi usia 19 tahun adalah usia mendekati akhir masa pertumbuhan bagi remaja. Susu peninggi badan usia 19 tahun pun seringkali menjadi penyelamat.

Pilihan Susu Peninggi Badan Usia 19 Tahun

Pada usia 19 hormon pertumbuhan tubuh mulai berhenti bekerja. Namun pertumbuhan tinggi badan tidak bisa dikatakan benar-benar berhenti di usia ini. Meski mungkin sedikit sulit namun berbagai cara masih bisa dilakukan untuk mencapai tinggi badan ideal termasuk dengan mengkonsumsi suplemen dan susu peninggi badan usia 19 tahun, rajin berolahraga, menerapkan pola hidup sehat dan menjaga keseimbangan hidup.

Suplemen dan susu yang dikonsumsi dengan tujuan membantu proses pertumbuhan tubuh adalah yang banyak mengandung Kalsium. Jika memilih mengkonsumsi suplemen hendaknya mempertimbangkan zat lain yang mungkin terkandung di dalam suplemen apakah sekiranya menimbulkan alergi atau juga diperlukan dalam jumlah tinggi. Produk susu mungkin lebih mudah dikonsumsi karena jarang yang mengeluhkan alergi terhadap susu berkalsium.

Baca juga artikel ini :

4 Cara Cepat Tambah Tinggi Dalam 3 Hari

Benarkah Gerakan Push Up Dapat Menambah Tinggi Badan Secara Instan

Berbagai merek susu berkalsium tinggi untuk membantu pertumbuhan tubuh bisa diperoleh di pasar, minimarket, swalayan hingga toko kelontongan. Konsumen tinggal memilih sesuai kebutuhan, harga dan varian rasa. Beberapa produk susu untuk remaja diproduksi oleh produsen susu ternama yang juga memproduksi susu untuk bayi dan balita. Beberapa produk susu lainnya diproduksi oleh produsen yang khusus menjual produknya secara online dan kadang melalui pemasaran MLM.

Saat memilih susu pertumbuhan tinggi badan disarankan untuk memilih susu dalam kemasan paling kecil terlebih dahulu sebagai tester. Tujuannya adalah untuk menghindari membuang sia-sia jika susu tidak sesuai selera. Jika rasa susu berkalsium sesuai dengan selera maka bisa dilanjutkan untuk membeli dan mengkonsumsinya dalam kemasan lebih besar. Saat memilih susu peninggi badan untuk usia 19 tahun sebaiknya memastikan terlebih dahulu apakah produknya telah mengantungi izin dari BPOM Indonesia dan bersertifikat halal MUI. Pastikan pula memeriksa tanggal kadaluarsanya.

3 Gerakan Peregangan untuk Meninggikan Badan

Sudah Tahu 3 Gerakan Peregangan untuk Meninggikan Badan, Yuk Dicoba! Untuk konsultasi bisa SMS/WA/LINE 087809000530 (ISA KOSWARA)

Dalam dunia olahraga dikenal tiga jenis gerakan peregangan untuk meninggikan badan. Mempraktikkan gerakan peregangan ini bisa dilakukan di rumah beralaskan matras. 

Gerakan peregangan untuk meninggikan badan yang populer tersebut adalah:

Bridge Stretch

Seperti namanya gerakan ini mirip posisi sebuah jembatan yang melintang. Gerakan senam stretching ini dimulai dengan cara berbaring, lutut ditekuk, dan kaki diposisikan mendatar di lantai. Duduk dengan pantat ditekan. Ulurkan kedua tangan ke depan. Pegang pergelangan kaki dengan masing-masing tangan. Posisi inilah yang mirip sebuah jembatan dibentangkan. Tetap berada pada posisi ini dengan wajah menghadap ke atas. Upayakan agar perut terangkat setinggi mungkin. Tahan untuk 3 – 10 detik. Ulangi minimal delapan kali.

Table Stretch

Gerakan seperti meja ini dilakukan dengan cara duduk merapat ke lantai. Posisikan kaki dan tubuh agar tetap lurus. Posisikan telapak tangan di lantai tepat di samping pantat. Tempelkan dagu ke dada kemudian angkat kepala dan dongakkan sejauh yang bisa dilakukan. Sambil mendongak angkat tubuh sehingga lutut tertekuk dengan posisi lengan tetap lurus. Tubuh bagian atas lurus horisontal ke lantai sedangkan lengkan dan kaki berada pada posisi tegak. Tahan posisi tubuh dalam stretching selama 8 – 20 detik. Ulangi hingga delapan kali.

Baca juga artikel ini :

Pilihan Susu Peninggi Badan Usia 19 Tahun Nah, Inilah 4 Cara Cepat Tambah Tinggi Dalam 3 Hari

Super Stretch

Gerakan ini bisa dilakukan dengan dua cara yaitu berbaring atau berdiri bergantung kenyamanan. Jika dilakukan dengan berdiri angkat kedua tangan di atas kepala. Kedua telapak tangan ditangkupkan menjadi satu kemudian ditarik setinggi mungkin semampu yang bisa dilakukan. Bisa dipraktikkan dengan berjinjit.

Jika dilakukan dengan cara berbaring tahan tubuh agar tidak terangkat dan pantat tetap menempel pada alas. Gerakan lainnya adalah mengambil posisi seperti pesawat terbang. Ambil posisi tegak dengan salah satu kaki maju satu langkah dan kedua lengan lurus ke samping. Lalu putar tubuh ke samping kanan dan ke kiri. Pinggul bawah tetap lurus, tahan posisi dalam selama 5-10 detik. Ulangi gerakan minimal delapan kali dan lakukan rutin setiap pagi dan malam hari.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, usahakan melakukan gerakan tersebut secara rutin. Karena segala sesuatu itu perlu usaha. Yuk rutin melakukan gerakan peregangan untuk meninggikan badan.

Benarkah Gerakan Push Up Menambah Tinggi Badan Secara Instan?

Benarkah Gerakan Push Up Menambah Tinggi Badan Secara Instan? Cari Tahu Penjelasannya Yuk! Untuk konsultasi bisa SMS/WA/LINE 087809000530 (ISA KOSWARA)

Benarkah Gerakan Push Up Menambah Tinggi Badan Secara Instan?

Benarkah push up menambah tinggi badan secara instan? Pertanyaan ini sering ditemui di laman-laman maya dunia medis dan kebugaran. Fenomena ini menunjukkan bahwa generasi muda Indonesia sadar untuk memanfaatkan internet sebagai sarana penunjang kesehatan fisik dan kesempurnaan postur tubuh.

Jika dinalar sepertinya tidak mungkin gerakan push up menambah tinggi badan secara instan. Jika ditemukan fakta bahwa secara instan tubuh bertambah tinggi beberapa senti setelah push up mungkin karena setelah melakukan push up postur tubuh lebih tegap sehingga terkesan lebih tinggi.

Membentuk postur tubuh bukanlah sulapan, tetapi perlu dilakukan secara rutin. Namun tidak menutup kemungkinan gerakan push up yang dilakukan secara rutin bisa membantu menambah tinggi badan hingga satu sampai dua cm dalam beberapa hari.

Sebelum melanjutkan membaca boleh juga buka halaman baru untuk membaca artikel ini : Gerakan Peregangan untuk Meninggikan Badan

Cara yang lebih efektif untuk menambah tinggi badan adalah dengan menerapkan berbagai tips berikut

Menjaga Postur Tubuh

Usahakan selalu menjaga postur tubuh tetap tegap sempurna. Posisi tegap berpengaruh terhadap tinggi badan sebab tinggi badan dipengaruhi struktur tulang.

Kecukupan Nutrisi dan Gizi

Tinggi dan berat badan dipengaruhi oleh kecukupan nutrisi dan gizi yang dikonsumsi. Agar sel-sel otot tubuh tumbuh sempurna maka seluruh zat gizi yang diperlukan harus dipenuhi secara seimbang baik itu karbohidrat, protein, lemak maupun vitamin dan mineral.

Olahraga Rutin

Otot tubuh perlu dilatih secara rutin dengan cara berolahraga. Tak perlu melakukan seluruh cabang olahraga. Cukup pilih salah satu yang mudah dilakukan dan membawa kesenangan tetapi perlu rutin dilaksanakan. Push up yang dilakukan rutin mampu membantu pembentukan otot tubuh dan berpengaruh terhadap laju tinggi badan.

Cukup Minum Air Bening dan Cukup Serat

Agar tubuh mampu menyerap zat gizi dan nutrisi dengan sempurna maka kebutuhan air bening dan serat alami harus tercukupi. Jika zat gizi dan serat alami bagi tubuh tercukupi maka penyerapan nutrisi yang dibutuhkan untuk pembentukan otot tubuh sekaligus yang berpengaruh terhadap tinggi badan akan berlangsung sempurna. Akibatnya tubuh bisa tumbuh semakin tinggi sesuai bertambahnya usia.

Mau cara yang lebih cepat lagi untuk menambah tinggi badan kamu? Baca artikel yang ini : Nah, Inilah 4 Cara Cepat Tambah Tinggi Dalam 3 Hari